Beta-Alanina
Beta-Alanina è un amminoacido non essenziale che all’interno dei muscoli si lega con l’amminoacido istidina per formare un dipeptide conosciuto con il nome di carnosina. L’importanza di una integrazione di Beta-Alanina è dovuta proprio al fatto, che la Beta-Alanina è il fattore limitante per la sintesi muscolare di carnosina, quindi la sua assunzione aumenta la concentrazione di carnosina nella massa magra. Questo porta ad un rallentamento degli effetti negativi provocati dagli ioni idrogeno che si accumulano nei muscoli durante le attività fisiche prolungate.
